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科目代碼 FPU0065 課程名稱 身體素質訓練法
英文名稱 Physical Characteristics Training
全/半年 必/選修 選修
學分數 2.0 每週授課時數 正課時數: 2.0 小時, 實驗時數: 0.0 小時
先修課程
課程簡介 現代競技運動是不斷發掘運動員的競技能力,以提高運動技術表現。而作為競技能力主導因素的身體素質(體能) 發展水準,對運動成績的提高具決定性的作用,因此,探就發展運動員體能的基本理論與方法,尋求體能訓練的最佳模式及途徑,使體能訓練系統化、科學化,是現代競技運動追求的重要目標。 本課程理論與實務緊密結合,詳述了身體素質訓練的方法,具有科學性和實用性。其相關課程內容為: 身體素質概述、力量素質的教學與訓練、速度素質的教學與訓練、耐力素質的教學與訓練、柔韌素質的教學與訓練、協調敏捷素質的教學與訓練等
課程目標 對應系所核心能力
1. 了解現代運動訓練特點 學士:
 1-1 充實運動選手及教練的基本知識
2. 了解身體素質的重要性及其相互關係 學士:
 1-1 充實運動選手及教練的基本知識
3. 掌握身體素質訓練的目的和任務 學士:
 3-1 充實個人學、術科的基本內涵
4. 熟悉身體素質訓練的手段與方法 學士:
 1-2 強化個人專項技能以提升競爭力