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科目代碼	FPU0065	課程名稱	身體素質訓練法
英文名稱	Physical Characteristics Training
全/半年	半	必/選修	選修
學分數	2.0	每週授課時數	正課時數: 2.0 小時, 實驗時數: 0.0 小時
先修課程
課程簡介	現代競技運動是不斷發掘運動員的競技能力，以提高運動技術表現。而作為競技能力主導因素的身體素質(體能) 發展水準，對運動成績的提高具決定性的作用，因此，探就發展運動員體能的基本理論與方法，尋求體能訓練的最佳模式及途徑，使體能訓練系統化、科學化，是現代競技運動追求的重要目標。 本課程理論與實務緊密結合，詳述了身體素質訓練的方法，具有科學性和實用性。其相關課程內容為: 身體素質概述、力量素質的教學與訓練、速度素質的教學與訓練、耐力素質的教學與訓練、柔韌素質的教學與訓練、協調敏捷素質的教學與訓練等
課程目標		對應系所核心能力
1.　了解現代運動訓練特點		學士: 　1-1 充實運動選手及教練的基本知識
2.　了解身體素質的重要性及其相互關係		學士: 　1-1 充實運動選手及教練的基本知識
3.　掌握身體素質訓練的目的和任務		學士: 　3-1 充實個人學、術科的基本內涵
4.　熟悉身體素質訓練的手段與方法		學士: 　1-2 強化個人專項技能以提升競爭力