| 113學年第2學期課程綱要 |
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| 一、課程基本資料 |
| 開課序號 | 3236 | 課程學制 | 大 |
| 科目代碼 | 00UP134 | 課程名稱 | 體育（重量訓練初級） |
| 英文名稱 | Physical Education (Beginning Weight Training) | ||
| 全/半年 | 半 | 必/選修 | 必修 |
| 學分數 | 1.0 | 每週授課時數 | 正課時數: 2 小時 |
| 開課系級 | 普通體育 | ||
| 先修課程 | |||
| 課程簡介 | 重量訓練基本概念 器材操作及安全管理說明 重量訓練操作的原則與建議 檢測最大肌力 | ||
| 課程目標 | 對應系所核心能力 | ||
| 1. 認識各種重量訓練器材的操作方式與訓練目的。 | 學士: 2 能藉由專項運動的學習，提昇個人專項運動能力，並具備參與運動的知識與技能 |
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| 2. 了解重量訓練與體適能之關係。 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 3. 養成終生運動習慣並享受重量訓練之樂趣。 | 學士: 1 能了解促進健康體適能的方法，並建立良好的動態生活習慣與健康體適能的維持 |
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| 二、教學大綱 |
| 授課教師 | 楊佳琇 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 教學進度與主題 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| 教學方法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 方式 | 說明 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 講述法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 討論法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 實驗/實作 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 評量方法 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 方式 | 百分比 | 說明 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 期末考 | 40 % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 出席 | 40 % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 其他 | 20 % | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 參考書目 |
1.National strength and Conditional Association, Gregory, G. Haff, N. Travis Triplett (2017)。肌力與體能訓練 (林正常、何仁育、林育槿、林信甫、何立安、李佳倫、李淑芳、鄭景峰、陳著、吳柏翰、戴堯種、江杰穎、傅正思；增修第四版) 。禾楓。
2.肌力訓練圖解聖經 (2011)。肌力與體能訓練 (許育達、陳壹豪、劉皓敏、應充明、韓立祥；增修第四版) 。旗標。 |
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